Formations en entreprise
Possibilité de donner des formations sur la gestion du stress, la prévention du burnout et la gestion des émotions en entreprise.
Les principaux thèmes, résumés ci-dessous et qui fondent la structure de la formation, sont évidemment adaptés en fonction du public (ligne hiérarchique, service RH, vente, technique, etc.).
Le stress: bon ou mauvais ?
Comprendre que le stress est une réaction d’adaptation de notre organisme UTILE quand elle est aigue et brève.
Connaitre la différence entre stress aigu et stress chronique et leur impact sur l’organisme
Qu’est-ce que le burnout?
Conscientiser au sérieux de la pathologie. A son impact délétère sur l’individu, tout en le déculpabilisant
Comprendre que le burnout même si d’apparition brutale est un processus lent et insidieux
Comprendre la différence entre burnout, épuisement, dépression.
Que peut-on faire pour l’éviter?
Apprendre quelles sont les situations à risque pour moi et quelles sont les stratégies qui permettraient de m’aider.
Apprendre comment changer mon orientation par rapport à la situation stressante.
Introduction à la gestion des émotions.
Apprendre comment moduler sa réponse au stress.